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俊 王

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最佳后腰

毕不了业了
November 02

工体见证国安夺冠

首先我得声明,我不是国安球迷。免得被人误以为是谁夺冠就喜欢谁的那种人。
其次,得提一下,我04年之前是国安球迷。之后完全不喜欢任何甲A甲B中超球队,连国家队比赛都不看了。没办法,水平实在是太xx低了。
可是,2009年的10月31号,在完全没有思想准备的情况下,被临时喊去看了这场一票难求的中超最后一轮国安的主场比赛。距离我上一次在球场内看比赛已经过去8年了。。。。时光荏苒啊,一次抗日战争都打完了。。。。感慨一下,立刻回来。
场外全是一水黑色的各种国家暴力机关成员,和同样是黑色的国家暴力机关的大狼狗。中间点缀了部分橄榄绿、消防红和天使白。很多不明真相群众纷纷与黑色swat合影留念。
场内气氛那是相当的热烈,除了个别看台(比如我所在的),基本上是一片绿色的海洋。老少爷们们,大妞小姑娘们,基本上都套着国安的绿色球衣,最不济的也是脑袋上扎一绿布条,写着“国安是冠军”。当然也有那种充满文化气息,很具帝都特色的球迷T恤:“北京国安,天下第一”,“国安,跟丫死磕”等等。
球迷们加油方法,各地大同小异,稍微牛x一点的就是有组织球迷较多,可以很有节奏的蹦,很有节奏的唱。球迷骂人方法那就体现了京派特色,哈哈,闻名于世的京骂就不提了,喝倒彩时候全场的yu~~代替了西安球迷全场的zei~~,感觉没有zei~起来过瘾。
比赛还是比较不好看的,成功的进攻配合很少。就只靠马丁内斯在左路远超整个赛季平均水平的发挥,以及对手作为降级球队的实力,才保证了4:0的完美结局。
不过球迷们还是很有意思的,浙江绿城踢的烂的时候,就全场喊“降级”;日本主裁让人不满的时候,就全场京骂,同时大喇叭里一准儿会放richy martin的ale ale ale;河南队落后的时候,旁边几个看台喊过一段时间的“深圳牛b”;上半场只领先一球的时候,喊过一会“2比零”;下半场4球领先的时候,喊过一会“5比零”。
比较让人感慨的是,在中国队和中超坚持走低水平路线的时候,球迷素质提高太多了,很多时候是大家一起唱国安队歌,还是蛮感人的。尤其是北看台“绿色狂飙”和西球门后的铁杆球迷。东球门后约100个被隔离开的浙江绿城南征北战球迷,也表现不凡。
最后,推荐一下沙宝亮的国安队歌----《永远争第一》,还是蛮好听的,朗朗上口,一遍没听完就可以跟着全场一起唱了。
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谨以此文献给刚刚过世的交大老校友----钱学森。
August 30

健康饮食摘抄

健身房免费赠阅的杂志----《Bally Life 靓健》,看了之后,感觉不错,从里面的Health & Nutrition摘抄几个关于饮食和健康的tips。
美味与苗条两不误:
  1. 早餐从搅拌开始:搅拌好的鸡蛋当早饭
  2. 吃15分钟,你应该饱了:细嚼慢咽,8分饱
  3. 用喷壶倒油:自己做饭的时候避免加入过多的油
  4. 用纤维和鲜果填充零食:麦片、全麦面包、蓝莓、橙子、柚子、草莓、香蕉、葡萄等
  5. 用嘴说,也能减少100卡路里:吃饭时多说话也能少摄入热量,水煮好过油炸
  6. 吃慢点,一年减轻21磅:我要改改狼吞虎咽的习惯
  7. 拆分你的零食:如果要吃零食,吃小包装的吧
  8. 在正餐前吃点沙拉:蔬菜沙拉,少来点千岛酱。。。。
  9. 每次少放点调味品:还是千岛酱的问题
  10. 把你的三明治卷起来:卷起来,就可以用薄一点的饼了
  11. 为你的三明治减肥:水煮鱼肉好过煎鱼,煎鱼好过牛肉
  12. 用肉汤代替食用油做菜:可能对我这样的血尿酸偏高者不适用
  13. 增加你的水摄入量:大家都知道适量多喝水的好处
  14. 在家做菜可以吃的更少:这个得看人
  15. 烧烤也能减脂:干热烧制可以减少脂肪摄入,跟街头烧烤不是一个概念啊!

另一个不错的

  1. 夏日餐桌,上盘毛豆
  2. 植物纤维终结肥胖:水果、全麦食品
  3. 上班族吃馒头比米饭更适合:热量、脂肪、糖类含量低,抗氧化剂、钙、硒含量高
  4. 减肥的最佳方法,不空腹出门:尽量避免路边小吃店的诱惑,长时间没吃东西的人,更容易被他喜爱的香味引起食欲。。。
  5. 芹菜生吃才可降压:还可消热止咳、健胃利尿。连叶带茎生吃或凉拌。
  6. 米线好吃易伤胃:淀粉含量高,而且比馒头、面条难消化。
  7. 柠檬的力量:柠檬酸盐,预防、抑制肾结石
  8. 手撕蔬菜最营养:蔬菜宜先洗后切,一般不宜切太碎,能手撕就手撕,尽量少用刀
  9. 锻炼能够减轻酒精对心脏的伤害:看来上次我喝的半醉之后去健身房是正确的,囧。。。。
  10. 午餐前吃个苹果:饿的难受,又没到饭点,吃个水果或多喝水吧。。。苹果是最佳选择。黄秋生说过:An apple a day, keep doctors away.
August 17

又要休战了

最近倒霉事太多,绝对的马太效应。
 
上周四下午在实验室装风管,恰巧千斤顶坏了,于是哥们们就用蛮力扛起几百斤重的家伙,完了还得拧上螺丝,中间一直是腰用力,拧螺丝的时候因为风管位置太低,只好蹲着干活。差不多40多分钟,当我站起来的时候。。。闪着腰了。虽然我征战足坛数十年,但是腰受伤还是大姑娘上轿子啊。
 
星期五,未见好转,本来打算忍了,并且参加星期六的中超联赛最后一场比赛。但是,经不住组里老师和翾的恐吓,决定暂时归隐,及时就医,安心养伤。
 
星期六稍微起床晚了点,8点到北医三院的,运动科和骨科全天的专家号和普通号都已挂完。星期天起了个大早,6点多到北医三院,结果。。。。结果北医三院居然星期天休息!!!欲哭无泪啊,因为老蒋来北京,大学同学聚了下,喝酒喝茶折腾到晚上3点才睡觉,仅仅睡了3个小时,辛辛苦苦骑车到三院,他们居然休息!我靠。
 
还有,我们所参加中关村街道超级联赛(简称中超),小组赛最后一场,取胜即可出线。作为球霸、绝对主力、守门员前的最后一道防线,我参加的比赛非负即平,并且场场丢球,可是这最关键的一场,我不能参加,居然赢了。。。。而且没有丢球!啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~
 
July 07

笑死了

看看不同人对《增广贤文》中“惜花须检点,爱月不梳头。”的解释。
 
1、爱惜花儿要注意自己的言语与行为,因为花朵是娇贵柔弱的;喜爱月亮就没必要那么谨慎,蓬头垢面也无妨。因为月亮远不可及,本是虚无飘渺的东西,不会因为你的态度不同而受到任何影响。
 
2、惜花、爱月,其实是指怜香惜玉,并非真花、真月。
惜花须检点,这很明白:不要鲁莽对待女性。
爱月不梳头:从前妓院养妓,处子梳辫,接客梳髻。因此首次接客,称梳头(亦称梳栊、梳拢、梳弄)。作者认为,坏一个女孩的贞操是缺德的。
当然,“爱月”、“惜花”,也有实指花月的时候。但至少在本题中,它是虚指。
 
第一种解释简直太有才了!
June 10

连space都被和谐了

就因为8×8,停了几星期。
这几星期发生了不少事情。按郁闷程度排名为:
法航出事的飞机,9个华人中居然有一个认识,没想到这种事情离自己那么近,唉,这哥们还算比较熟悉,见面打招呼,偶尔聊几句,说没就没了,留下不到两周岁的孩子,年迈的爹娘。唉
天天改图纸,改的都吐了。老板们一句话,改一个地方,我30多张图全部要重画啊。。。。。
安猪去车路士了,卡卡去马戏团了,米兰成拆迁工地了。
May 30

看的发烫的电视

闲来无事,不想发呆,不想看闲书,不想睡觉,于是上豆瓣看看我看过多少电影,居然花了好几天的时间才基本回忆完毕。。。。
回顾下自己看过的电影,发现居然是国产电影居多,尤其是10~20年前的香港烂片,当然也有很多更早的优秀国产电影和译制片。
说到这儿,我不得不感谢一下,离我家非常近的、在同一条马路上的、在150米距离内一字排开的三家电影院:工人电影院(后来变成波特曼迪厅、波特曼滚轴溜冰城、现在成了“商之都”东门店,囧)、长淮电影院(后来的长淮滚轴溜冰城、现在的电玩城)、交通俱乐部(一把火烧了之后荒废了很多年,重新装修后现在成了合肥很火的“琴港演艺广场”)。当然,得顺便感谢下父母单位的领导,每个季度会发四张电影兑换券。
还得感谢一下我家那台看了十几年的18英寸NEC彩电,感谢下安徽电视台四频道每周六晚上的“家庭影剧院”,感谢下cctv1每周日下午的“正大剧场”,感谢下安徽电视台25频道的“天天看电影”,等等。
小时候我就是个准宅男,寒暑假,除了泡游泳池,泡足球场,泡游戏厅以外,基本上从睁开眼,直到在床上睡着,都是在看电视的。用老妈的话说就是“你恨不得把电视抱着看噢”,其实电视是抱不了的,一则太厚太重,二则看的时间长了,很烫。
May 13

晚饭后健身骑行

吃完晚饭,甚饱,又不想去那个最近能当桑拿房用的健身房,于是一拍即合,两人再次骑车去西郊机场看飞机。
北四环、苏州街、西三环,到万寿寺附近顺着小河骑,七拐八拐到车道沟,上紫竹院路,过四季青桥,到杏石口路。过了四季青桥没多远就能看到低空飞行的大客机了。一如既往的频繁起降,基本上5分钟起飞一架,最短3分钟一架;一如既往的n多闲人看飞机,站在路边,正对跑道,一架架飞机从脑袋顶上低空掠过,这感觉跟在其他机场还真不一样。
西郊机场是军用机场,主要用于领导人专机起降和军方客机起降,可是这飞的也太低了,总觉得一个大脚就可以用足球闷下一架飞机来,嘿嘿。
西四环附近还是有很多地方可以晚上骑车去溜达的,路边绿化好,凉快,而且车少,比如玲珑路、紫竹院路、旱河路。首推旱河路,不过有点远,快到田村、半壁店了,而且之前要路过有无数大卡车奔走的杏石口路。